duża masa i siła

Ja tam preperuje siłe Pozatym siła to głownie wegle i duzo tłuszczy kalorycznosc duza Skolei Masa to białko .... Pozatym na siłe inne cykle sie tworzy sa krótsze z innych srodków np. Test + Anbolik + Androgen + ew.Beta mineptyk , insa , gh itp ...

Obydwa cwiczenia mozesz wykonywac na tej stacji. Sprawdz w atlasie cwiczen, moze cos ci sie pomylilo w zwiazku z technika wykonywania albo nazwy czy cos, bo obydwa cwiczenia sie na tej stacji robi. Co do przysiadow to mozna powiedziec, ze nogi lubia duza ilosc powtorzen. Sam, kiedy robilem na nogi w okolicach 16 powtorzen to szla mi jeszcze masa. [...]

Ale split z partią raz w tyg musi siłą rzeczy być objętościowy tak, by trenowany mięsień dostał bodziec aż do nast tygodnia Ja bym na Twoim miejscu wziął HST góra-dół ciała (poszukaj, była gotowa rozpiska na forum), zbudujesz na tym niezłą siłę o ile będziesz miał jaja i dokładał ciężaru + masa trochę pójdzie. Ćwicząc kilka lat i dalej klepiąc 16 [...]

„Tłuszcz bez tłuszczu” Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm [...]

wino naposim 1)15mg 20mg 2)20mg 25mg 3)25mg 30mg 3)25mg 30mg 4)20mg 25mg 5)15mg 20mg 6)10mg 15mg dwa lajtowe dla watroby środki-cieżko Cię widzę duża siła i nie gorsza masa duuużo osłonek zero używek Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-02 18:17:31

Mniej seri.a tak wgl to na czym ci zalezy? sila, masa czy rzeźba? to trening troche z za duzą liczba seri i zmieniaj ćwczenia np biceps wykunuj mlotkime, modlitewnik itp z innymi partiami. a tak wgl to gdzies triceps zgubiles <lol>?

Oj to ode mnie pełen szacun, dla tych co tak ogromne ciężary na klatę wyciskają. Zawsze mi się podobały zawody związane z duża siłą i masą. Pozdrawiam.

dobre- prosty stak z podstawowymi skladnikami- jednak co go odróżnia to dość duża ilość chelatu magnezowego kreatyny. ładna masa bez wody - siła natomiast może nieźle, ale nie aż tak bardzo. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-31 21:21:59

Nie przejmuj się nimi :P marudzą Siła bardzo duża - czyli to co najważniejsze. Plecy - nie widać tych 200 w MC, niestety. 200 w MC to naprawde bardzo mocny strzał w całe plecy. A tutaj coś chudo z nimi. Patrzać na tylni barkowy to zapewne olewasz wiosłowania itp. Przyłoż się. Klata - spoko. Widać zaleciałości od WL. Ładna góra. Choć troche jej [...]

Cellulit robi się głównie od nadmiaru estrogenów w organizmie ale sprzyja mu brak ruchu i duża ilośc węglowodanów w połączeniu z tłuszczem w diecie (jeśli całośc diety ma charakter dodatniego bilansu kalorycznego) Co do masówki (gainera) - w zależności od Twojej diety - zakup 2,5kg lub 5kg - jednak sam musisz wybrać bo nie znamy Twojej diety a [...]

Rezultaty miałem dobre. Plusem tego zestawu jest duża wydajność, Storma jest 82 porcje, co starcza na 41 dni, Shock jest w sumie na 2 razy. Właśnie kończę cykl. Efekty mogłyby być lepsze, ale w trakcie odpuściłem trochę diętę i zdarzyło mi się mocno zabalować parę razy (trzeba było oblać zdaną sesję). Oprócz zestawu brałem SP80 jako uzupełnienie [...]

[...] Musisz sam jednak przetestować czy przysiad wraz z martwym ciągiem nie będzie za dużym obciążeniem na jednym treningu choć nie powinno być problemu bo częstotliwość treningów nie jest zbyt duża. Siła i co ważniejsze masa będzie w dużej mierze zależeć od Twojej diety. Jak dieta będzie ułożona i przestrzegana to progres powinien być zauważalny :-))

[...] o starej radzieckiej szkole treningowej, która uwzględniała periodyzację. Cykle treningowe dzieliły się na 3-4 tygodniowe "bloki". np: 4 tygodnie budowania masy (duża objętość, 8 - 12 powtórzeń w serii) 3 tygodnie kształtowanie siły (duże ciężary, powtórzenia 1-6, mniejsza objętość) 3 tygodnie kształtowanie mocy (małe ciężary, [...]

Ja teraz jade na Horse Power i jestem zadowolony. Pompa może nie jest jakas bardzo duża ale siła idzie. Jeżeli chodzi o smak to troche za słodkie jak dla mnie. Słabo sie rozpuszcza i ogolnie robi sie taka twarda masa z tego, trzeba nozem rozwalic zanim sie zrobi sypkie(chyba wilgoc łapie łatwo)

re: revan2005 sog bo diete wykorzystam z pewnościa.. re: kunscik chyba bede musiał zrobić takie 2 dni.. na samym białku.. w małych ilosciach z odzywki. musze wybrać dni o bardz niskim bilanskie aktywności hehe :) bez BCAA nie ruszam reduckji :) zawsze mi mięcho leci. bez niego :( czasami nawet kreatyne biore jako antykatabolik. i białkiem.. [...]

[...] przypadku dozowanie suplementu w taki sposób będzie kłopotliwe. Pamiętasz? Minimalna dzienna dawka boosterów tlenku azotu to: 6g, natomiast zalecana: 10g. Zazwyczaj jedna duża tabletka zawiera w okolicach 1 grama substancji aktywnej. Wyobraź sobie, iż łykasz 10 tabletek dziennie... Nie lepiej zainwestować w wysoce wydajny proszek o niezłym [...]

jesli chodzi o kalkulator to chodzi mi o orientacje , a robie teraz trening z duza iloscia powtorzen , wiec chcialbym mniej wiecej wiedziec czy jestem w "normie" bo sila rzeczy musze cwiczyc sporo mniejszymi ciezarami troche mnie to wkurza - wiesz jak to jest jesli chodzi o technike to za dlugo sie w to bawie zebym przekladal ciezar nad [...]

sam osobiscie nigdy mety nie probowalem lecz powiem ci z wlasnej obserwacji osob biorących to ze sila im idzie +15kg przecietnie na plaskiej ,pierwszy cykl zawsze najlepiej dziala. Ile bierzesz teraz w szczycie superka? ile ci waga podskoczyla? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to [...]

superek odstaw jak najszybciej -oczywiscie pamietając o zejsciu z niego. metke mozesz dalej ciągnąc,moze po zmianie planu treningowego sila ci skoczy. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy [...]

Zwiększam ciężar, przerwy między seriami niecałe dwie minuty, robię 16 serii na większe i 12 serii na mniejsze partie, 3-4 ćwiczenia. Po treningu czuję się zmęczony, jednak na drugi dzień nie mam już nawet zakwasów i czuję się świeżo, zaczynam odczuwać jakiekolwiek zmęczenie dopiero w szóstym dniu z rzędu, wtedy robię wspomniany dzień przerwy. [...]